پاورپوینت تمرینات کششی و PNF

توضیحات: دانلود پاورپوینت با موضوع تمرینات کششی و PNF،در قالب ppt و در 15 اسلاید، قابل ویرایش.     بخشی از متن پاورپوینت:  زمان انجام تمرینات کششی: 1- قبل از تمرین اصلی در مرحله گرم کردن برای افزایش جریان خون در ماهیچه،هماهنگی عصب ، عضله و تحریک گیرنده های عمقی در عضلات و مفصل   2- هنگام تمرین اصلی برای افزایش هماهنگی عصب و عضله و برای پیش گیری از آسیب مزمن   3- بعد از تمرین اصلی یعنی در مرحله سردکردن برای بازگشت سریعتربه حالت اولیه ، دفع اسید لاکتیک و باز توزیع ج ...