پاورپوینت با عنوان پشت گرد،کیفوزپشتی

9 صفحه اسلاید| قابل اجرا در آفیس 2010 و نسخه های جدیدتر|قابل ویرایش و آماده چاپ بخشی از اسلایدها اصلاح: 1. فرد رو به شکم می خوابد. دستها را پشت کمربه همدیگر قفل می کندو یا در پهلو قرار میدهد.سرو سینه را از زمین می کند و برای چند لحظه در این وضعیت نگه می دارد. 2.فرد رو به شکم می خوابد. یک دست را به سمت بالا سر می برد و دست دیگر را در پهلو قرار  می دهد و عمل بالا آوردن سرو سینه را انجام میدهد و این حرکت را با دست دیگر نیز انجام می دهد. 3. فرد رو به شکم می خوابد. دستها را پشت سر به یکد یگر ...