کتاب آموزش ساده مدی تی شن

وقتی ارتباط با کل هستی دور از گزینش باشد وبه هر چیزی اجازه  پیش آمدن دهید این شادکامی مراقبه است. آگاهی یافتن از ناخودآگاه یعنی آگاهی از این که ذهن شما آگاه نیست و ذهن آگاه تنها بخشی از ذهن است.  ( من ) هر دو بخش هستم و بخش بزرگتر نا مشروط و بیقید وبند است،  مراقبه کوشش است برای پریدن به نا خودآگاه. ...