
بیان اهمیت تغذیه در دوران سالمندی بیان نیازهای غذایی سالمندان تعیین وزن مناسب برنامه ریزی غذایی مصرف کمتر چربی میزان ابتلاء به فشارخون،چربی خون ،دیابت،سکته قلبی مغزی ،سرطان روده پانکراس وپروستات راکم می کند. مصرف یک یا دو وعده در روز ازمیوه ها وسبزی های تازه ،خطر بیماری قلبی را30درصد کمتر میکند. l دارای 75% MUFAاست. 4 نوع روغن زیتون در بازار هست: 1Extra Virgin Olive Oil - بااولین پرس زیتون تحت سر ...