در صورت استفاده از روشهای مناسب برای رسیدن به این موقعیت به زمان طولانی احتیاج نیست . فقط طی سه ماه به اوج نشاط و شادی میرسید و آنرا تا آخر عمر از دست نمیدهید . همه ما میتونیم با بکار بردن این روشها روحیه بهت ر ی پیدا کنیم . یادت باشه دوست خوبم، سختی ها و مشکلات موقتی هستن. شاید یک لحظه طول بکشه، شاید یک دقیقه، شاید یک ساعت، شاید یک روز یا حتی یک سال… اما دایمی و موندگار نیست! اما یادت باشه دوست من، اگر تسلیم بشی و از هدفت دست بکشی و جا بزنی، همیشگی و موندگار میشه!. بلند شو ...