کتاب تغذیه و رژیم درمانی

رژیم غذایی خوب چیست؟  اولین شعار ما این است. برنامه غذایی خوب برنامه‌ای است که «بتوان آن را ادامه داد.». به عبارتی برنامه‌های غذایی بسیاری هستند که با اعمال تغییراتی در برنامه غذایی روتین و روزمره می‌توانند وزن‌تان را سریع‌تر از آنچه که بطور علمی توصیه می‌شود کاهش دهند اما بعد از مدتی دوباره روز از نو و روزی نو.  از آنجایی که عادات غذایی تغییر نکرده‌اند دوباره به همان وزن  و وضعیت اول و یا حتی بدتر از آن خواهید رسید. برای آنکه ی ...

کتاب تغذیه و رژیم درمانی

اطلاعاتی در مورد رژیم درمانی وچاقیو لاغری چاق کیست چاقی و لاغری چگونه به وجود میآید چقدر کالری لازم است تا یک کیلو چاق شویم برخی دلایل دریافت کالری بیشتر از نیاز آیا چاقی و لاغری ارثی است رژیم غذایی چه مفهومی دارد بهترین راه کاهش وزن چیست ضرر های کاهش وزن سریع باورهای خاص در مورد تغذیه چه مقدار نمک باید مصرف نمود  پوکی استخوان و نقش تغذیه روشهایی برای تقویت اراده در رژیم کاهش وزن رژیم لاغری در زمان حاملگی و شیردهی جایگزینها در رژیم غذایی چه عواملی باعث کمبود آهن میشود جداول قد و وزن خانمها ...