این آزمون از جامع ترین آزمون های آمادگی روانی ورزشکاران است که دوازده مهارت روانی را در سه دسته مهارت های روانی پایه )هدف گزینی، تعهد و اعتماد به نفس(، مهارت های روان تنی )واکنش به استرس، کنترل ترس، آرمیدگی و نیرو بخشی( و مهارت های شناختی )تمرکز، بازیافت تمرکز، تصویرسازی، تمرین ذهنی و طرح مسابقه ( اندازه گیری می کند. این پرسشنامه شامل ۴۸ سؤال است که به صورت مقیاس لیکرت ۷ سطحی است. در مقابل هر جمله گزینه های کاملاً مخالف، مخالف، تا حدی مخالف، موافق نیستم / مخالف نیستم، تا حدی مو ...