لاغری بدون رژیم

رژیم گرفتن را فراموش کنید. کاهش چند کیلو گرم ناقابل از وزن بدن نیاز به این همه دردسر ندارد . شما می توانید با خوابیدن ، خاموش کردن چراغ ها و واکسن زدن هم وزن خود را کم کنید . تعطیلات زمان زیاده روی است . خوردن ، نوشیدن و تفریح کردن؛ رژیم غذایی هم میتواند بعد از تعطیلات برگردد، شاید هم نه ! بدبختانه، ما آنقدر که لازم است اراده و انگیزه برای نخوردن کیک و کلوچه و ورزش کردن نداریم. اما خیلی هم لازم نیست خودتان را ناراحت کنید، شاید راه های دیگری هم برای آب کردن چربی ها و داشتن اندام متناسب وجو ...