باورهای غلط درباره ورزش بدنسازی

              مقاله با عنوان باورهای غلط درباره ورزش بدنسازی در فرمت ورد و شامل مطالب زیر می باشد: باورهای غلط درباره ورزش بدنسازی اولین عقیده:  برنامه دوستتان برای شما نتیجه ای مشابه خواهد داشت. دومین عقیده:  نیازی نیست تمرینات پا انجام دهید. سومین عقیده:  انجام حرکات بالا برنده ضربان قلب بصورت سبک به مدت یک ساعت، بهترین راه برای سوزاندن چربی در بدن است. چهارمین عقیده:  برای ساختن عضله باید مقدار زیادی پروتئین استفاده کنید. پنجمین عقی ...