کاهش چربی خون با ورزش های کوتاه مدتورزش های کوتـاه مدت با دفعات بیشتر در مقایسه با ورزش هـایـی کـه مـدت زیادی طول میکشد میزان چربی خـون را پس از خوردن غذا بیشتر پایین می آورند. ورزش های متنـاوب که هریک10 دقیقه طول میکشد و جمع آنهـا از 30 دقیقه در روز کمتر نمی شود بیـش از ورزش هایی که&l ...