مقاله بررسی 20 راهکار علمی برای لاغری بعد از تعطیلات

فرمت فایل : word ( قابل ویرایش) تعداد صفحات : 10 صفحه                   گزیده ای از راهکارها برای لاغری : - نوشیدن فراوان آب را فراموش نکنید. اغلب مردم تشنگی را با گرسنگی اشتباه می‌گیرند، بنابراین به دفعات احساس گرسنگی می‌کنند و به اصطلاح ریزه‌خواری می‌کنند. بنابراین دفعه بعدی که احساس گرسنگی کردید ابتدا آب بنوشید. نوشیدن آب به شما احساس سیری هم می‌دهد. بعضی از کارشناسان معتقدند که باید قبل از خوردن غذا آب بنوشید. با عادت ک ...