تحقیق در مورد پرورش عضلات بدون وزنه

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب * فرمت فایل :Word ( قابل ویرایش و آماده پرینت ) تعداد صفحه12 فهرست مطالب سینه   1- شنا با شیب       2- شنا میان دو صندلی   3- شنای برگردان   میان دو صندلی   عضلات دوسر بازو و ساعد   1- بارفیکس بسته   ماهیچه سه سر   1- شیب با کمک دو صندلی   شکم   1- دراز نشست   شانه   کمر   1- بارفیکس   2- بالا   بردن پا   2- شنا   پ ...