کمردرد و راه‌های پیشگیری از آن

    فرمت فایل : word(قابل ویرایش)تعداد صفحات10 فهرستمقدمه 2کمردرد و علل بروز ‌آن 3اصلاح وضعیت ایستاده 6اصلاح وضعیت نشسته 7ورزش درمانی کمردرد 8 مقدمهبا وجود پیشرفتهای شگفت انگیز دانش پزشکی، شماری از بیماریها از جمله کمردرد هنوز به صورت یک معما باقی مانده اند. تقریباً 80 درصد جمعیت جهان در طول زندگی خود به نحوی از کمردرد رنج می برند پس از سردرد، درد ناحیة کمر شایعترین ناراحتی در جوامع کنونی است. امروزه کمردرد وعلاوه بر ایجاد ناراحتی های فردی سبب کاهش ظرفیت کاری،‌ اتلاف وقت، غی ...