13 توصیه رژیمی برای داشتن اندامی متناسب

    امروزه با وجود شغل هایی که هیچ گونه تحرکی در آن ها وجود ندارد و یا غذاهای فست فودی شاهد چاقی در بین اکثریت مردم هستیم در این فایل ما به 13 روش برای کاهش وزن آهسته پرداخته ایم که امیدواریم که به شما عزیزان کمک کند تا به اندام دلخواه برسید. این فایل به صورت pdf  در 4 صفحه با حجم  241 kb در اختیار شما عزیزان قرار داده شده است. ...

کتاب راهنمای داشتن اندامی جذاب و لاغری سریع در سه هفته

با مطالعه و انجام دادن دستور العمل ها و ورزش های ساده ای که در این کتاب به صورت کاملا تصویری و روان شرح داده شده است به سرعت و حد اکثر در تنها سه هفته چربی هایی که باعث زشت شدن بدن شما شده است را آب کرده و دارای بدنی اندامی و بسیار زیبا گردید دو مشتری نخست می توانند با کد تخفیف yaali از 45 درصد تخفیف ویژه استفاده کنند ...

مقاله باورزش اندامی زیبا داشته باشیم

ورزش نه تنها زیبایی اندام می شود ، بلکه بر سلامت و طول عمر شما نیز می شود. اولین فایده ای که ورزش کردن برای شما دارد این است که شما با جسم خود در تماس بیشتری خواهید بود و بیش از هر زمان دیگری به نواقصی که ممکن است در بعضی از قسمت های اندامتان وجود داشته باشد می خواهید برد . برای برخورداری از اندامی زیبا و متناسب لازم است عضلاتی قوی و پوستی با طراوت داشته باشید و این خواسته بدون ورزش کردن صحیح امکان پذیر نیست . در اثر ورزش حرکت های بدن منظم و هماهنگ می شود ، در نتیجه خستگی دیرتر بروز می کند، عض ...