رژیم غذایی مکملهای کراتین وسازگاری عضلانی با مقاومت اضافه بار

فرمت فایل : word(قابل ویرایش)تعداد صفحات10   رژیم غذایی مکملهای کراتین وسازگاری عضلانی با مقاومت اضافه بارمکملهای رژیم غذایی کراتین مونو هیدرات در 5 سال گذشته معمول شده اند . مطالعات تغذیه ای مکملهای کراتین بطور دو پهلو اثرات انرژی زایی را نشان نداد. این نظریه که بارگیری CR به میزان 30-20 گرم در روز برای 7-5 روز باعث افزایش کارایی درحین تمرینات سنگین خصوصاً تمرینات مقاومتی می شود. پیشنهاد می شود که مکملهای کراتین ممکن است سازگاری زیادی با پیشرفت تمرینات مقاومتی داشته باشد. به علاوه مطالعات ...

تحقیق در مورد ورزش و مکملهای غذایی

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب * فرمت فایل :Word ( قابل ویرایش و آماده پرینت ) تعداد صفحه21 فهرست مطالب شزایط زیر احتمالاً نیاز به مکمل دارد:   کمبود ویتامین یا مواد معدنی:   آیا مصرف مکملها قانونی است؟       تفاوت رژیم غذایی ورزشکاران با افراد عادی   کالری   ذخایر آهن پایین است و میتوانند از مکمل آهن       آیا مصرف مکملهای غذایی بی خطر است؟       بعضی مکملهای غذایی(حتی مواد مغذی آلی)در صورتی که بیش از حد توصیه ...

دانلود تحقیق مکملهای غذایی در ورزش

فایل ورد قابل ویرایش خلاصه:بیشتر متخصصین تغذیه معتقدند که غذا بهترین منبع مواد مغذی است.در صورتی که غذاهای متنوعی از غلات،سبزیجات،میوه جات،لبنیات و گوشت مصرف کنید،به قرص های ویتامین و مواد معدنی نیاز پیدا نمی کنید.با این وجود در صورتی که نوعی بیماری یا نیازهای تغذیه ای خاصی دارید که با منابع معمول غذایی قابل رفع نیست یا اینکه اصولاً از یک نوع مواد غذایی خاص استفاده نمی کنید(مثلاً از شیر تا سایر محصولات لبنی مصرف نمی کنید). ممکن است مکمل برای شما سودمند باشد .   شزایط زیر احتمالاً نیاز به ...

رژیم غذایی مکملهای کراتین وسازگاری عضلانی با مقاومت اضافه بار

  فرمت فایل : word(قابل ویرایش)تعداد صفحات15 مکملهای رژیم غذایی کراتین مونو هیدرات در 5 سال گذشته معمول شده اند . مطالعات تغذیه ای مکملهای کراتین بطور دو پهلو اثرات انرژی زایی را نشان نداد. این نظریه که بارگیری CR به میزان 30-20 گرم در روز برای 7-5 روز باعث افزایش کارایی درحین تمرینات سنگین خصوصاً تمرینات مقاومتی می شود. پیشنهاد می شود که مکملهای کراتین ممکن است سازگاری زیادی با پیشرفت تمرینات مقاومتی داشته  باشد. به علاوه مطالعات Vitro , Vivo نشان می دهد که مکمل کراتین ممکن است به تن ...

مقاله ورزش و مکملهای غذایی

بیشتر متخصصین تغذیه معتقدند که غذا بهترین منبع مواد مغذی است.در صورتی که غذاهای متنوعی از غلات،سبزیجات،میوه جات،لبنیات و گوشت مصرف کنید،به قرص های ویتامین و مواد معدنی نیاز پیدا نمی کنید.با این وجود در صورتی که نوعی بیماری یا نیازهای تغذیه ای خاصی دارید که با منابع معمول غذایی قابل رفع نیست یا اینکه اصولاً از یک نوع مواد غذایی خاص استفاده نمی کنید(مثلاً از شیر تا سایر محصولات لبنی مصرف نمی کنید). ممکن است مکمل برای شما سودمند باشد.   شزایط زیر احتمالاً نیاز به مکمل دارد:   کمبود لا ...

پاورپوینت مکملهای گیاهی موثر بر بیماریهای قلبی_ عروقی

مکملهای گیاه ی موثر بر بیماریهای قلب ی_ عروق ی فرمت فایل: پاورپوینت تعداد اسلاید:45           بخشی از متن گیاهان دارویی موثر بر قلب و عروق گیاهان دارویی موثر بر فشارخون گیاهان دارویی موثر بر قلب گیاهان دارویی موثر بر چربی خون گیاهان دارویی موثر بر قند خون گیاهان دارویی موثر بر فشارخون سیر برگ زیتون دارواش جعفری شبدر زرد گل قاصد کاکل ذرت ارس دم اسب کرفس خارخسک شاه بلوط هندی   ...

پاورپوینت مکملهای گیاهی موثر بر بیماریهای قلبی_ عروقی

مکملهای گیاه ی موثر بر بیماریهای قلب ی_ عروق ی فرمت فایل: پاورپوینت تعداد اسلاید:45           بخشی از متن گیاهان دارویی موثر بر قلب و عروق گیاهان دارویی موثر بر فشارخون گیاهان دارویی موثر بر قلب گیاهان دارویی موثر بر چربی خون گیاهان دارویی موثر بر قند خون گیاهان دارویی موثر بر فشارخون سیر برگ زیتون دارواش جعفری شبدر زرد گل قاصد کاکل ذرت ارس دم اسب کرفس خارخسک شاه بلوط هندی   ...

پاورپوینت درباره مکملهای گیاهی موثر بر بیماریهای قلبی_ عروقی

        لینک دانلود و خرید پایین توضیحات دسته بندی : پاورپوینت نوع فایل : .ppt  ( قابل ویرایش و آماده پرینت ) تعداد اسلاید : 45 اسلاید قسمتی از متن .ppt : مکملهای گیاهی موثر بر بیماریهای قلبی_ عروقی گیاهان دارویی موثر بر قلب و عروق گیاهان دارویی موثر بر فشارخون گیاهان دارویی موثر بر قلب گیاهان دارویی موثر بر چربی خون گیاهان دارویی موثر بر قند خون گیاهان دارویی موثر بر فشارخون سیر برگ زیتون  دارواش جعفری شبدر زرد گل قاصد کاکل ذرت ارس دم اسب ...

پاورپوینت درباره مکملهای گیاهی موثر بر بیماریهای قلبی عروقی

  فرمت فایل: .ppt (قابل ویرایش) تعداد اسلاید : 44 اسلاید   مکملهای گیاهی موثر بر بیماریهای قلبی_ عروقی گیاهان دارویی موثر بر قلب و عروق گیاهان دارویی موثر بر فشارخون گیاهان دارویی موثر بر قلب گیاهان دارویی موثر بر چربی خون گیاهان دارویی موثر بر قند خون گیاهان دارویی موثر بر فشارخون   ...