آموزش تصویری پیلاتس

در این مجموعه از فیلم های آموزشی ورزش در خانه، دنیس آستین در تمرینات 20 دقیقه ای و با تاکید بر انعطاف پذیری، قدرت هسته ای، حفظ تعادل و ریلکسیشن به آموزش ورزش پیلاتس می پردازد. پیلاتس (Pilates) به مجموعه‌ای از تمرینات ورزشی تخصصی اطلاق می‌شود که بر بدن و ذهن فرد تاثیر گذاشته و ضمن بالا بردن قدرت واستقامت تمام اعضای بدن، عمقی ترین عضلات بدن را مورد هدف قرار می‌دهد. تمرینات پیلاتس عبارت از تلاش برای تمرکز فکر و درایت فرد برروی عضلات بدن و چگونگی و عملکرد آنهاست. به مرور زمان و با اجر ...

موزیکهای شاد پیلاتس

ورزش لذت بخشتر همراه با موزیکهای شاد مجموعه موزیکهای شاد ورزشی مناسب ورزش پیلاتس ...

ورزش پیلاتس چیست و چه فوایدی دارد؟

این مطلب از مطالب آزاد موجود در اینترنت جمع آوری شده است و در مورد ورزش پیلاتس چیست و چه فوایدی دارد؟ و در 6 صفحه می باشد و در زیر قسمتی از متن آورده شده است :
پیلاتس و یوگا امروزه در جوامع مختلف، علاقمندان به خود را دارند. جنس و سن در این ورزش فرقی ندارد و همگان برای سلامتی این ورزش را انجام می دهند. این دو نوع ورزش جدید، برای کاهش وزن و تناسب اندام بسیار مفید می باشند. پیلاتس (Pilates) ، ورزشی است که تمام تمرکز خود را بر روی پیشرفت بدن بر اساس توازن معطوف می کند.
پیلاتس ﺳﯿﺴﺘﻢ ورزﺷﯽ اﺳﺖ ﮐﻪ در ...

کتاب آموزش تمرین با کش پیلاتس pdf

کتاب آموزش تصویری تمرین با کش پیلاتس فرمت pdf زبان انگلیسی آموزش تصویری است و نیازی به دانستن زبان نمیباشد بیش از 150 نوع تمرین ...