بررسی ورزش یوگا

فرمت فایل : word(قابل ویرایش)تعداد صفحات38     فهرست مطالبعنوان صفحه مقدمه تعاریف ورزش یوگا روان – فکر – جسم کنترل تنفسی کششی انگشتان پا چرخش مچ پا چرخش قوزک پا خم کردن زانو (1) پیچ ستون فقرات نیم پروانه چرخش زانو پروانه (1) پروانه (2) حرکت کلاغ حرکت انگشتان دست چرخش مچ خم کردن آرنج (1) چرخش شانه حرکت گردن (1)‌ حرکت گردن (2) چرخش پا پا دوچرخه (1) زانو در بغل (1) اله کلنگ قایق (1) قایق(2) انرژی قفل شده قفل انرژی یعنی چه تمرینات برای تقویت چشم کف دست نگاه به طرفین نگاه ...