
لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب * فرمت فایل :Word ( قابل ویرایش و آماده پرینت ) تعداد صفحه31 فهرست مطالب کربوهیدراتها چربیها پروتئین ویتامینها ویتامین A ویتامین C ویتامین D (کلسیفرول) ویتامین K املاح (مواد معدنی) از طریق مصرف کربوهیدراتها تأمین شود. ورزشکارانی حتی گاهی به بیش از 70 درصد کربوهیدرات برای مدت زمان کوتاه احتیاج پیدا کنند. (به ویژه در پی تمرینهای طاقتفرسا). این مسئله مورد توافق عام است که د ...